ゆっくり東京を巡るなら「山手線一周の小旅行」がおすすめです。
都内に住んでいても意外と知らないスポットを、1日でのんびり楽しめます。
本記事では、【シニア世代にぴったりな山手線小旅行ルート】のプランA,Bコースと【フリーパス情報】も紹介します。

🌿 山手線一周小旅行の魅力～Aコース

• 一日乗車券（760円）で全区間乗り降り自由
• 体力に合わせて短縮ルートもOK
• 雨の日でも楽しめる屋内施設多数
• カフェや庭園、文化施設が充実

🚉 シニアにおすすめの立ち寄り駅と観光スポット

🏯 上野駅｜芸術と自然が楽しめる文教エリア

• 上野公園：春の桜、秋の紅葉が美しい。ベンチでひと休みも◎
• 東京国立博物館・西洋美術館：ゆったりアート鑑賞。シニア割引あり。
• 不忍池のほとりカフェ：静かな時間を過ごせます。

🌸 目白駅｜落ち着いた街並みで癒しの時間

• 目白庭園：四季折々の花が見事。ベンチも多く休憩しやすい。
• 椿山荘庭園：無料で散策できる都会のオアシス。
• 和カフェ「赤羽茶屋」：抹茶と和菓子で小休止。

🛍️ 恵比寿駅｜美食と文化の融合エリア

• 恵比寿ガーデンプレイス：広々とした広場で休憩に最適。
• 東京都写真美術館：写真好きにおすすめの静かな美術館。
• ランチスポット：和定食やヘルシーなカフェが充実。

🌳 駒込駅｜緑豊かな庭園の街

• 六義園（りくぎえん）：江戸の名園として有名。紅葉シーズンが特におすすめ。
• 旧古河庭園：洋館とバラ園が美しい人気スポット。

🏮 神田駅〜秋葉原駅｜レトロと現代が交差する街歩き

• 神田明神：江戸情緒あふれる神社。
• 甘味処「竹むら」：昭和の雰囲気で味わうあんみつが人気。

🚆 山手線一周モデルコース（シニア向け）

時間帯	駅・エリア	おすすめ内容
10:00	上野出発	博物館・公園散策
12:00	目白	庭園散歩＋和ランチ
14:30	恵比寿	美術館＆カフェ休憩
16:00	駒込	六義園散策
18:00	神田	甘味処で締めくくり

👉 全区間一周しても約3〜4時間、ゆっくり降りながら回るなら1日たっぷり楽しめます。

🧳 シニア旅行のポイント

• 無理せず2〜3駅ずつで楽しむ
• エスカレーター・エレベーターのある出口を利用
• 早めのランチ・ティータイムで混雑を回避
• スマホの地図アプリを活用（Googleマップ）

☕ 山手線一周は「小さな大冒険」

都心にいながら、四季や文化、歴史を感じられる山手線の旅。
シニア世代でも安心して楽しめる、東京のゆったり小旅行としておすすめです。
次の休日は、カメラ片手に山手線を一周してみませんか？

プランB∼【シニア向け】無理なく東京を味わい尽くす！山手線一周ゆったり小旅行

旅の始まりに：山手線一周の魅力と準備～Bコース

山手線は、東京の主要なスポットをぐるりと結ぶ環状線です。すべての駅を巡ると30駅。これを丸一日かけて回るのは大変ですが、今回は体力を温存しつつ、「ここぞ」という魅力的な駅だけを厳選して巡る「小旅行」を提案します。

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今回は巣鴨駅ー駒込駅ー有楽町駅ー浜松町駅の周辺を紹介します！

１. 憩いのオアシスと歴史を感じる駅

👵 巣鴨駅：おばあちゃんの原宿で元気チャージ

シニア世代の聖地とも呼ばれる巣鴨。「とげぬき地蔵尊高岩寺」へ続く巣鴨地蔵通り商店街は、平坦で歩きやすく、活気に満ちています。

• 立ち寄りポイント:
  • 高岩寺（とげぬき地蔵）: 身体の悪いところを清めると言われる「洗い観音」があります。駅からも徒歩圏内。
  • 商店街: 休憩できる喫茶店や、甘味処、そして名物の塩大福のお店がたくさん。お土産探しも楽しいです。
• 休憩のヒント: 商店街にはベンチも適度に設置されていますが、昔ながらの喫茶店でゆったりと一息つくのがおすすめです。

（ここに巣鴨地蔵通り商店街の活気ある様子のスケッチ画を挿入）

🌸 駒込駅：都心の静寂、日本庭園でリフレッシュ

巣鴨の賑わいから一転、駒込は静かで落ち着いた雰囲気。駅から少し歩けば、美しい日本庭園があります。

• 立ち寄りポイント:
  • 六義園（りくぎえん）: 回遊式築山泉水（かいゆうしきつきやませんすい）の江戸時代の大名庭園。広大ですが、ベンチが多く、のんびり散策できます。特に春の桜や秋の紅葉の時期は格別です。
• 移動のヒント: 駅から庭園までは少し歩きますが、平坦な道が多いです。無理せずタクシーを使う選択肢もあります。

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２. 東京の顔とショッピングを楽しむ駅

🛍️ 有楽町駅：銀座・日比谷で文化と買い物を

東京の中心部に位置する有楽町。駅直結の商業施設や、隣接する銀座、日比谷エリアは、シニアでも楽しめるスポットが豊富です。

• 立ち寄りポイント:
  • 日比谷公園: 都会の真ん中にある広大な公園。散策や、公園内のカフェ・レストランでのランチもおすすめです。
  • 劇場・映画館: 帝国劇場や宝塚劇場、映画館など、文化的な施設が集まっています。少し早めに着いて、ロビーで休憩するのも優雅です。
  • デパート・商業施設: 銀座方面へ向かえば、老舗デパートや高級店が並びますが、地下の食料品売り場を覗くだけでも楽しいです。
• 休憩のヒント: デパート内には椅子が多く、ベンチがある休憩スペースやカフェが充実してい

🗼 浜松町駅：東京タワーを望む庭園

少し歩きますが、浜松町から足を延ばせば、江戸情緒あふれる庭園と東京のシンボルに出会えます。

• 立ち寄りポイント:
  • 旧芝離宮恩賜庭園（きゅうしばりきゅうおんしていえん）: 小さめですが整備が行き届いた美しい大名庭園。ゆったりとした時間が流れています。
  • 東京タワー: 駅からは徒歩15分ほど。遠くから眺めるだけでも東京に来た実感が湧きます。

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３. 旅行を終えて：疲れを翌日に残さない工夫

山手線一周の小旅行は、自分のペースで楽しめるのが魅力ですが、移動の際は以下の点に注意しましょう。

• エレベーター/エスカレーターの確認: 各駅の公式サイトやアプリで、エレベーターやエスカレーターの位置を事前に確認しておくと安心です。
• 無理をしないこと: 「次は〇〇駅まで行こう」と決めず、疲れたらすぐに電車に戻るか、座って休憩することを最優先にしましょう。
• 水分補給と体温調整: 特に夏場はこまめな水分補給が必須です。冬場も駅と外の気温差に気を付けましょう。

フリーパス情報

〇JRおでかけに便利なきっぷ~https://www.jreast.co.jp/tokyo/tickets_otoku/

〇都営バス一日乗車券 ／ 都営バスIC一日乗車券~https://www.kotsu.metro.tokyo.jp/bus/fare/otoku_bus_oneday.html

各乗り放題券の特徴

• 東京フリーきっぷ
  • 対象:東京23区内のJR、東京メトロ、都営地下鉄、都電、都営バス、日暮里・舎人ライナーが1日乗り降り自由です。
  • 価格:大人1,600円です。
  • 購入場所:モバイルSuicaアプリやJR東日本の主な駅、東京メトロ・都営地下鉄の各駅などで購入可能です。
• 都営バスIC一日乗車券
  • 対象:都バス全線が対象です。
  • 価格:大人500円です。
  • 購入方法:乗車券を発売する都在営バスの車内で、PASMOやSuicaに情報を記録します。
• 国際興業バスのIC一日乗車券
  • 対象:東京都内・埼玉県内の国際興業バスが対象です（高速バスなどを除く）。
  • 価格:大人700円です。
  • 購入方法:PASMO・Suicaを乗務員に渡し、操作して記録します。
• 東急バス一日乗車券
  • 対象:東急バス全線が対象です（空港連絡バスなどを除く）。
  • 価格:大人540円です。
  • 購入方法:PASMO・Suicaにバス車内で情報を記録します。