近年よく耳にするようになった 「シニアのデジ活（デジタル活動）」。
難しいイメージを持っている方も多いかもしれませんが、実はとても身近で、日々の生活を便利にしてくれる “ちょっとした工夫” のことです。
この記事では、シニアの方にも分かりやすいように、やさしい言葉で丁寧に説明します。
✔ デジ活とは？
「デジタル機器を使って生活を豊かにする活動」 のことをいいます。
- スマホで写真を撮る
- LINEで家族とやりとり
- 地図アプリで道を調べる
- ネット通販で買い物
- 役所の手続きをオンラインで行う
こうした何気ない“デジタル活用”がすべて デジ活 です。
✔ なぜシニアにデジ活が大切なの？
1. 家族や友人とのつながりが深まる
LINEやビデオ通話を使えば、離れた家族とも顔を見ながら会話できます。
孫の写真や動画がすぐに見られるのも魅力です。
2. 生活がぐっと便利に
・病院の予約
・電車の時間を検索
・ネット通販
・銀行アプリで残高確認
「並ばない」「迷わない」「時間がかからない」など、生活が楽になります。
3. 情報が手に入りやすい
ニュース、健康情報、趣味の動画など、知りたいことをすぐ調べられます。
4. 災害時の強い味方
最新の避難情報や地震速報をスマホが知らせてくれるため、安全にもつながります。
✔ どんなことから始めればいいの？🔰
1. スマホの基本操作に慣れる
- 電源の入れ方
- 文字入力
- 写真の撮り方
- 音量の調整
これができれば、8割のデジ活はクリアです。
2. よく使うアプリを3つ決める
おすすめは以下の組み合わせです。
- LINE（家族との連絡）
- YouTube（趣味や学習）
- 地図アプリ（移動や近くのお店検索）
たくさん覚えようとせず、まずは “3つだけ” でOK。
シニアのためのLINE入門ガイド ←こちらから
3. 困ったら誰かに聞く or 調べる
スマホの画面を写真に撮って質問すれば、家族も助けやすくなります。「分からない」は恥じゃなく、みんな通る道です。
✔ シニア向けデジ活のコツ
- ゆっくり覚える
- スマホの文字を大きくする
- よく使うアプリだけホーム画面に置く
- メモに「使い方」を書いておく
- 無理に全部覚えようとしない
「便利だな」「楽しいな」という気持ちを大切にしましょう。
✔ デジ活の楽しみ方の例
- お取り寄せグルメを注文
- 思い出写真を整理
- 健康管理アプリで歩数チェック
- SNSで同年代の仲間と交流
- 趣味の動画で料理・園芸・体操を学ぶ
生活の幅が広がり、毎日がちょっと楽しくなります。
💡まとめ
シニアのデジ活とは、生活をより便利に、より楽しくするための“デジタルのちょっとした活用”のこと。
難しく考えず、できることをひとつずつ増やしていけば大丈夫です。
※⚠️【シニアのデジ活】で気をつけたい注意点
〜安全・安心にスマホやデジタルを使うために〜
シニアのデジ活は生活を便利にしてくれる一方で、「知らないと危険」なポイントもあります。
ここでは シニアの方にも分かりやすく、やさしい表現で注意点 をまとめました。
✔ ① 不審なメールやSMSに注意する
「荷物の不在通知」「銀行の確認」「アカウントの停止通知」などを装った詐欺メールが増えています。
▼見分け方のポイント
- 心当たりのないメール・SMSは開かない
- 送信元が不自然（英語・数字が多いなど）
- 「URLをクリックしてください」には特に注意
迷ったら家族に相談するのが一番安全です。
✔ ② パスワードは簡単にしすぎない
「1234」「0000」「誕生日」などは非常に危険です。
覚えられる範囲で、数字と文字を組み合わせましょう。
例：yama2025、momo55dog など
紙のメモに書いて保管するのはOKですが、他人が見える場所は避けましょう。
✔ ③ アプリを入れすぎない
便利そうに見えても、必要以上にアプリを増やすと
- スマホが重くなる
- 詐欺アプリが紛れ込む可能性
があります。
よく使うアプリを3〜5個に絞ると安心です。
✔ ④ 公共Wi-Fiをむやみに使わない
無料Wi-Fiは便利ですが、安全でない場合があります。
特に以下は絶対しないようにしましょう。
- ネット通販で買い物
- 銀行アプリにログイン
- 重要な情報の入力
できれば 自宅のWi-Fiやスマホのデータ通信を使うのが安全です。
✔ ⑤ 個人情報を入力する前に本物か確認する
- 電話番号
- 住所
- マイナンバー
- クレジットカード番号
これらを入力する場面では、画面が本物のサイトか必ず確認してください。
URLアドレスが「公式のものか」を見るのが一番簡単なチェックです。
✔ ⑥ 写真や動画の“位置情報”に注意
スマホで撮った写真には位置情報がつくことあります。
SNSなどに投稿すると、自宅の場所が推測される可能性も。
設定 → カメラ → 位置情報オフ にしておくと安心です。
✔ ⑦ 困ったら一人で抱え込まない
デジタルは分からなくて当たり前です。
- 家族
- 地域のスマホ教室
- シニア向けサポート窓口
誰かに聞くことは安全につながります。
✨まとめ
デジ活は「怖いもの」ではなく、「知っていれば安心」して使える便利な道具。
ちょっとした注意を守るだけで、毎日の生活がより快適になります。
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