シニアの健康 「シニア(高齢者)向けストレッチ」首・肩のストレッチ編 この記事では、シニア(高齢者)の方向けにおすすめの首・肩ストレッチの効果や注意点を詳しく解説します。毎日の生活に簡単に取り入れられるので、無理のない範囲でぜひ実践してみてください。 2025.10.03 シニアの健康ストレッチ