シニアの健康 シニアの大腸がん手術後の抗がん剤治療（私の場合は）
〜がんステージ別に考える、無理のない治療のすすめ方〜大腸がんは高齢になるほど発症しやすく、シニア世代（おおむね65歳以上）では手術後の抗がん剤治療をどうするかが大きな悩みになります。「年齢的に抗がん剤はつらいのでは？」「本当に必要なの？」と...
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シニアの健康 【シニア世代に多い大腸がん】発見から手術、術後の注意点まで
こんにちは。今回は**シニア世代に多い大腸がん（特に直腸がん）**について、発見から手術、そして手術後の注意点までを、できるだけ分かりやすくまとめました。私自身、2年前に直腸がんと診断され、手術を受けた経験があります。その体験も踏まえ、「これから検査を受ける方」「ご家族が心配な方」に役立つ内容を目指しています。
シニアの健康 シニアとパーキンソン病
高齢化が進む日本において、「パーキンソン病」は決して珍しい病気ではありません。特にシニア世代とそのご家族にとって、正しい知識を持つことは、安心した生活につながります。この記事では、パーキンソン病とは何か、早期発見のポイント、診断後の対応、日常生活での注意点について分かりやすく解説します。
シニアの健康 🌿 シニア世代の健康を応援！「かるしお」で美味しく減塩生活を始めよう
💡 「かるしお」ってなに？シニア世代の新しい食のキーワード！「かるしお」という言葉を最近聞くようになりましたが、皆さんはご存知でしょうか？これは、「塩を軽くする」という、食生活での減塩を推進するための新しい考え方です。単に「薄味でおいしくな...
シニアの健康 私も経験！～鼠径（そけい）ヘルニアとは？原因・特徴・予防・手術まで徹底解説【完全ガイド】
こんにちは！私しも数年前に鼠径ヘルニアの手術をしましたその経験を踏まえて記事にしました。この記事では、ユーザーが気になる「鼠径ヘルニア（脱腸）」について、症状・原因・予防・手術法を医療的視点でわかりやすくまとめました。
シニアの健康 妻の乳がん手術を経て──シニア夫として感じたこと、伝えたいこと
けれど、手術が終わったからといって、すべてが元通りになるわけではありません。これからは「経過観察」「ガン転移」という、少し長い道のりが続きます。そして夫として、どう寄り添っていくかを、今も考えながら日々を過ごしています。
シニアの健康 【転倒予防】シニア世代に必須！「足首ストレッチ」で安全な毎日を手に入れよう！
シニア世代にとって、転倒は大きな怪我や寝たきりのリスクにつながる深刻な問題です。実は、この転倒リスクを下げる鍵となるのが**「足首の柔軟性」**です。
シニアの健康 【シニア向け】背伸びストレッチの驚くべき効能と安全に行うための注意点
特別な道具も場所もいらず、座っていても立っていてもできる背伸びは、体全体を気持ちよく伸ばし、加齢に伴う体の悩みを解消してくれる、まさに万能のシニア向けストレッチです。今回は、その驚くべき効能と、安全に行うための注意点をご紹介します。
シニアの健康 「シニア（高齢者）向けストレッチ」首・肩のストレッチ編
この記事では、シニア（高齢者）の方向けにおすすめの首・肩ストレッチの効果や注意点を詳しく解説します。毎日の生活に簡単に取り入れられるので、無理のない範囲でぜひ実践してみてください。
シニアの健康 シニアにおすすめ！無理なく続けられる健康運動5選
「健康のために運動しなきゃ…」と思いつつも、何を始めたらいいかわからない、膝や腰に負担がかかるのは避けたい、と感じているシニア世代の方も多いのではないでしょうか。この記事では、無理なく楽しく続けられる、シニアにおすすめの簡単な健康運動を5つご紹介します。それぞれの運動の特徴とおすすめポイントを参考に、ご自身にぴったりの運動を見つけて、健康寿命を延ばしましょう！