シニアの健康

「健康のために運動しなきゃ…」と思いつつも、何を始めたらいいかわからない、膝や腰に負担がかかるのは避けたい、と感じているシニア世代の方も多いのではないでしょうか。この記事では、無理なく楽しく続けられる、シニアにおすすめの簡単な健康運動を5つご紹介します。それぞれの運動の特徴とおすすめポイントを参考に、ご自身にぴったりの運動を見つけて、健康寿命を延ばしましょう！