脳活

認知症予防には、脳に良い食材を「継続的に」取り入れることが大切です。今回は、シニアでも簡単に作れるレシピと、食事と組み合わせて実践したい生活習慣をご紹介します。

高齢化が進む中で、多くの方が関心を持つのが「認知症予防」です。生活習慣の改善や運動と並んで、毎日の 食事の工夫 が脳の健康を守る大きなカギになります。今回は、シニアの方におすすめしたい認知症予防食品をご紹介します。